تبلیغات
به دنیای حرفه و فن خوش آمدید - آشنایی با ارگونومی
 

آشنایی با ارگونومی

نوشته شده توسط :انوشه جعفری
سه شنبه 10 آذر 1394-04:36 ب.ظ


suherfe.blogfa.comsuherfe.blogfa.comsuherfe.blogfa.com

ارگونومی به مفهوم تطبیق دادن ابزار و محیط كار با اندام فرد به نحوی كه مطلوب ترین و سالم ترین شیوه برای انجام كار فراهم شود. آرگونومی باید در طراحی دستگاه ها و محیط قرارگیری اجزاءِ مختلف رایانه رعایت شود تا از بروز اثرات سوءِ ناشی از كار طولانی مدت بر بدن انسان جلوگیری شود...


به عنوان مثال، ارتفاع میزكار، فاصلۀ صفحه نمایش تا چشم، وضعیت صندلی و ... مواردی هستند كه در آرگونومی مورد توجه قرار می گیرند

در هنگام كار با رایانه رعایت نكات زیر توصیه می شود:

1-با توجه به این كه اغلب كاربران در محیط های سربسته و فضاهای كوچك كار می كنند،بهتر است محیط كار شما به سیستم تهویه مطبوع مجهز باشد. محیط باید از نور كافی برخورداربوده و به منظور جلوگیری از ایجاد الكتریستۀ ساكن، كف پوش اتاق باید از جنس پلاستیك یا چوب باشد.

2-صفحه نمایش را در محل مناسبی قرار دهید كه بدن كاملاً راست و ستون فقرات به طور مستقیم قرار گیرد. چشم ها باید با صفحه نمایش روی یك خط مستقیم باشند.

3-به تناوب از پشت میز رایانه برخاسته و استراحت كنید. می توانید با نرمش های ساده،گردن، بازو، مچ، دست ها و پاها را حركت دهید.

4-پشتی صندلی باید به هر زاویه ای قابل تغییر بوده و به وضعیت دلخواه درآید. ارتفاع پشتی باید به نسبت قد افراد قابل تنظیم بوده و كمی محدب باشد.

۵-پاها را طوری قرار دهید كه با بدن زاویۀ 90 درجه بسازند. حتماً از زیرپایی استفاده كنید تا از بی حسی ناشی از آویزان ماندن پا جلوگیری كند.

6-به فاصلۀ چشم تا صفحه نمایش بین 50 تا 70 سانتی متر رعایت شود. برای جلوگیری از خستگی چشم از صفحه نمایش با شدت نور بالا برای مدت طولانی استفاده نكنید. هرچند وقت یك بار برای مدت چند ثانیه به اجسام در فاصلۀ دور نگاه كنید.

7-از میز و صندلی با اندازۀ قابل تنظیم و از جنس مناسب استفاده كنید. ارتفاع كف صندلی از زمین حدود 40 تا 60 سانتی متر بسته به قد كاربر و ارتفاع میز رایانه از زمین حدود 70 سانتی متر تنظیم شود.







نظرات() 


What causes pain in the Achilles tendon?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 09:46 ق.ظ
hi!,I love your writing so a lot! percentage we communicate extra about
your post on AOL? I require a specialist in this house to solve my problem.
May be that is you! Taking a look ahead to look you.
foot pain heel
چهارشنبه 21 تیر 1396 07:37 ق.ظ
I'm so happy to read this. This is the kind of manual that needs
to be given and not the random misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this greatest doc.
BHW
پنجشنبه 31 فروردین 1396 02:41 ق.ظ
Hi there, this weekend is pleasant in support of me, for
the reason that this point in time i am reading this wonderful informative piece of writing here at my house.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


ابر برچسبها:


آمار وبلاگ:


آمار سایت

كد ماوس